孩子三個月奶水不足怎麼辦

經過統計後表明母乳喂養的孩子身體抵抗力會更強，這就讓很多的寶媽都會堅持使用母乳來喂養孩子。但有很多寶媽在給孩子母乳喂養的時候，都出現瞭奶水不足的情況出現。那麼孩子三個月奶水不足怎麼辦？

在給孩子喂奶的時候，出現瞭奶水不足的現象，這個時候一定要註意加強營養補充。改善飲食在這個時候是特別重要的一個事情，這個時候要多吃一些富含蛋白質的食物，比如肉類還有蛋類，這樣就可以有效的提高母乳質量。

多喝一些滋補的湯類也可以促進母乳的分泌，豆腐鯽魚湯還有黃豆豬蹄湯這些湯類都是平時比較常見的湯類。在奶水不足的時候可以多喝這些湯類，這些湯類中的營養價值非常高而且特別容易消化，能夠有效的促進母乳分泌。

保持一個愉悅的心情也是很重要的事情，如果寶媽的情緒比較低落，那麼很容易導致母乳分泌受到影響。保持愉悅的心情對母乳分泌有很多的好處。寶媽在平時還應該要保持充足的睡眠，一定不要熬夜，也不要讓身體過於疲勞，這樣才能夠讓母乳分泌。