嬰兒吃什麼可以增加抵抗力

每個傢長都希望孩子可以健康，在寶寶的抵抗力低下時，就很容易患病。所以傢長們應該采取一些措施，來提升孩子的抵抗力。飲食對於人體有很大的影響，傢長們可以通過飲食調理，開提升給孩子的抵抗力。那麼，嬰兒吃什麼可以增加抵抗力？

1、嬰兒時期的寶寶能吃的食物還比較少，不過在添加輔食後，吃一些菌菇類還是可以的。菌菇類的食物能夠提升寶寶免疫力，還有改善心血管功能的作用。例如銀耳裡面有含有很多的氨基酸、鈣以及維生素，可以滋陰潤肺、生津養胃。而且香菇以及蘑菇裡面含有多糖化合物，是可以預防佝僂病、貧血的。

2、想要提升孩子的抵抗力，可以給寶寶添加一些五谷類食物。在孩子能夠吃輔食時，首先就要吃米粉、麥粉。在斷瞭奶以後，也會將谷類作為主食。五谷類食物裡面有胚芽、多醣，而且維生素B、E含量也很多，這能夠增強免疫細胞功能，進而提升抵抗力。

3、吃豆制品能夠生津潤燥、清熱解毒。經常給孩子吃一些豆制品，也能夠增加抵抗力。尤其適合經常消化不良、感冒的孩子食用。