母乳中含有多少種營養

我們都知道母乳對嬰兒的生長發育起著很大的作用，沒有人會說母乳喂養比不上奶粉，能堅持母乳喂養的媽媽都是瞭不起的，甚至有的小孩子可以吃母乳吃到三四歲，既然母乳這麼好，那麼母乳中含有多少種營養？

一、蛋白質

母乳含有的主要營養成分有五種，蛋白質就是其中一種，蛋白質主要分為乳白蛋白和酪蛋白，它們能合成人體必需氨基酸，營養價值大大高於配方奶粉，有利於寶寶吸收消化。

二、碳水化合物

六個月大的寶寶身體熱能主要來源是碳水化合物，有瞭碳水化合物的攝入，寶寶才能保持體力。

三、維生素

母乳中含有多種寶寶生長發育的維生素，其中維生素A、維生素E和維生素C含量比較高，而維生素B1和維生素B2以及葉酸相對較少。

四、脂肪

母乳是含有脂肪的，這一點大多數人不知道，母乳中的脂肪以乳劑形態存在，它的顆粒很細，更加有利於寶寶的消化和吸收。

五、礦物質

母乳中含有的礦物質有鈣、磷、鋅和鐵等。母乳喂養的寶寶一般不會出現低鈣血癥，但是仍需額外攝入鐵，避免寶寶患上缺鐵性貧血。