母乳消耗多少脂肪

大傢都知道母乳裡面最重要的組成物質就是蛋白質和脂肪，因此人們往往覺得在哺乳期的時候因為要產生很大的母乳，因此肯定能夠大量的消耗掉身體裡面的多餘脂肪。那母乳消耗多少脂肪呢？

首先，母乳的合成在正常情況下並不會太多的消耗掉體內儲存的脂肪，而是通過人體攝入的營養在乳腺裡面再次合成蛋白質和脂肪。而且母乳裡面所含的脂肪，與人體裡堆積的脂肪在結構上還是有很大差異的。隻有在飲食裡面的營養不能夠滿足身體需求的時候才會消耗一部分體內儲存的脂肪。因此其實產生母乳與消耗脂肪的關系並沒有想象的那麼密切。

其次，大多數寶媽在母乳期的時候食欲都會比較大，這是由於產生母乳需要大量吸收營養而導致的，如果不能夠及時通過飲食來補充營養，那就會影響到母乳的分泌。因此在哺乳期的時候通過過量的節食來減肥的做法是不可取的。

另外，在哺乳期的時候也應該適當的控制飲食，如果過量的吃有營養的東西也是容易發胖的，在哺乳期的時候尤其是不能大量的食用高熱量食品，否則會導致堆積在體內的脂肪變得更多。