母乳消耗哪裡的脂肪

很多媽媽們在懷孕時體重都會增加很多，寶寶出生後，身材也不能恢復到和以前一樣。媽媽們為寶寶付出瞭很多，生完孩子媽媽們想瘦一點，那麼，母乳會先消耗哪裡的脂肪呢？一起來瞭解一下。

首先，哺乳期的媽媽們是不需要刻意去減肥的。照顧寶寶和喂養寶寶都需要花費很多的精力，也會瘦下來。而如果刻意去減肥，母乳的質量也沒法保證，會對寶寶造成影響。

其次，哺乳期的媽媽是辛苦的。她們的乳汁都是由脂肪轉化而來的，主要先消耗乳房的脂肪，其次是身體的各個部位。所以媽媽們應補充營養，保重身體。

再有，當產後六周後，就可以開始減肥瞭，因為這是身體已經恢復健康瞭。也可以做一些運動，燃燒體內多餘的脂肪和熱量，但是要保證充足的睡眠，否則會同時影響寶寶和自己的健康。

但是如果孩子是母乳喂養，建議媽媽們不要去用節食等猛烈的方式去減肥。在寶寶吃母乳的時候，媽媽也會相對瘦下來，這樣再結合一些適量的運動，在不影響母乳質量的情況下，就能達到減肥的效果。