寶寶12個月睡眠倒退怎麼辦

寶寶的媽媽有時候會發現平常睡眠很好的寶寶，會在某些時間段總是頻繁的醒來，並且這種頻繁的睡眠紊亂情況，卻查找不到任何的病因。這就是寶寶的睡眠倒退期來臨瞭，那麼寶寶12個月睡眠倒退怎麼辦呢？

1. 作為媽媽要瞭解寶寶出現瞭睡眠倒退的真正原因。從原因上找到解決的辦法，而不是發火著急的去糾正寶寶的這種不好好睡覺的行為。對周歲的寶寶進行訓斥，並不會起到好的作用。

2. 在盡可能的情況下要合理而及時的滿足寶寶的需求。對於寶寶提出的睡眠交換要求要根據情況來滿足。

3. 在白天的時候要保證讓寶寶有充足的運動量。因為在白天充足的運動會讓寶寶的機體呈現興奮感和滿足感，在夜晚來臨的時候，才會感覺到乏累，從而就能好好的休息和安穩的睡覺。

4. 盡可能維持原有規律作息時間。當寶寶的睡眠倒退期出現後，常常會打亂以前的作息時間，寶寶因為生物鐘的紊亂，也會出現焦躁和不好哄睡，所以作為媽媽要努力的維持寶寶以前的作息規律，不要著急，好好的安撫寶寶，通過輕拍和撫摸寶寶放松，讓身體放松出現睡意而入睡。