十二個月寶寶輔食食譜有哪些

隨著寶寶的成長以及身體各方面機能的完善，母乳已經不足以提供給寶寶所需要的營養物質和能量瞭。這種的情況下就需要不間斷的增加輔食，在適當的時間裡需要加適當的輔食。那麼十二個月寶寶輔食食譜有哪些？

1、流質食物。寶寶12個月，奶類和固體食物應該要混合著食用，並且比例通常為2：3。每天的喝奶量要保持在500毫升左右，並且不斷的減少，增加輔食，可以選擇軟飯、米粥等主食。蔬菜可以吃西紅柿、蘿卜等。補充蛋白質，要選擇牛奶、雞蛋等。

2、潤肺鴨梨粥。梨可以用來煮粥，因為本身就具有清熱、化痰的作用。對於寶寶來說是一種十分有效地美食，做法也很簡單，準備兩個鴨梨，粳米和水。首先把粳米洗幹凈，清水浸泡一個小時，將鴨梨切碎，然後將鴨梨放到水中煮30分鐘，把裡面的渣子撈去，就可以食用瞭。

3、水果三明治。可以為寶寶制作比較有趣的食物，比如水果三明治。準備吐司、獼猴桃、果醬等，將獼猴桃切片去皮，吐司四周的硬皮也去掉，將果醬塗在吐司上，蓋上一片吐司，在上面放上獼猴桃。再蓋上一片吐司就大功告成瞭，這個美食是寶寶很喜歡的。