嬰兒吃什麼預防感冒

感冒雖說是小毛病，可能許多人一年中會遇到幾次，一般體質好一些的抗一下就過瞭。但是對於體質差的孩子來講，就需要傢長特別的註意，建議做好預防感冒的工作，才能避免反復感冒影響到身體健康。那麼，嬰兒吃什麼預防感冒？

1、補充維生素A。孩子體內經常會缺乏維生素A，而且這種元素缺乏後會誘發呼吸道黏膜的抵抗力發生下降，也就容易感染感冒。因此為瞭預防孩子反復感冒，建議多攝入一些維生素A的食物，比如：柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果，這些果蔬中有豐富的胡蘿卜素，並且在體內能夠轉化為維生素A，起到預防感冒有好處。

2、紅色果蔬。紅棗、番茄、紅辣椒等紅色食物中有豐富的β-胡蘿卜素，這些元素一方面可以清除人體的氧自由基，同時還能合成維生素A，對於人體的呼吸道黏膜起到保護作用。而且這些紅色植物還有一種特殊物質———抗感冒因子，可以起到抵抗感冒的病毒。

3、海帶。海帶中有豐富的碘，可能促進甲狀腺素的分泌，有熱量產生。可以幫助人體的基礎代謝率增強，讓皮膚的血液循環加快，可以起到禦寒的作用，就是受到一些風寒，通常不會發生感冒。