嬰兒怎麼增強抵抗力

對於大部分媽媽來說，最怕的就是自傢嬰兒生病瞭，因為生病瞭不僅嬰兒身體難受不適，有時候還需要吃藥打針，看到受著疾病折磨的嬰兒，媽媽心裡也會很心痛，對此，很多媽媽都想要提高嬰兒的抵抗力，減少嬰兒生病，那麼嬰兒怎麼增強抵抗力？

1、加強營養。嬰兒如果營養不足時，就有可能造成身體抵抗力下降，比正常來說更容易生病，所以傢長一定要註意為嬰兒補充成長所必須的各種營養物質，如礦物質鋅、鐵元素，蛋白質、脂肪熱量和多種維生素等。

2、運動鍛煉。適當給嬰兒做一些被動操，讓嬰兒多爬行等，也或者帶嬰兒到戶外曬曬日光浴，都是很好的鍛煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強體質。

3、充足睡眠。睡眠時間不足的話，會造成人體內抗擊病魔的T細胞數量變小，更容易生病，因此傢長要讓嬰兒保證每天至少有八小時到十小時的睡眠時間。

4、謹慎用藥。減少給嬰兒服用藥物，尤其是抗生素類藥物，因為抗生素使得身體內T細胞數量以及活力減少，經常服用容易出現抗藥性，即便要服用，也要遵循醫囑用藥。

5、接種疫苗。疫苗有利於增強對細菌病毒的抵抗力，還能制造免疫群，所以傢長應按照接種的時間按時給嬰兒接種疫苗。