小兒輕度肥胖的標準

現在生活中出現瞭越來越多的小胖子，這樣的情況讓傢長著急的不得瞭，擔心孩子會越來越胖，甚至會影響到孩子長高。但是事實上許多傢長對於孩子的肥胖認識並不客觀。因此，下面介紹一下小兒輕度肥胖的標準。

孩子肥胖癥根據不同的身高體重有一個標準，若是身高體重已經超過參照的人百分之二十即診斷為肥胖。若是超過百分之二十至二十九視為輕度肥胖，百分之三十至四十九為中度肥胖，百分之五十是重度肥胖。若是目測孩子肥胖，但是通過公式算在正常的范圍，可以到醫院進行營養評估，讓醫生來判斷一下孩子是不是真得肥胖。

其實傢長也不必過於擔心，隻要從飲食上做一下調整，讓飲食多樣化，減少高脂肪的食物即可；然後經常帶孩子到戶外活動，最好是讓孩子對一項運動產生興趣，讓他愛好上這項運動，經常運動可以讓孩子的體重在合理范圍內。

選擇運動時，需要綜合考慮，一方面要考慮到孩子的興趣，再就是考慮一下有沒有場地方便天天運動。最為簡單的運動就是慢跑，需要傢長帶領孩子一起，慢慢形成習慣，對於孩子的健康成長有幫助。