怎麼樣提高嬰兒身高

寶寶的身高一直是傢長們非常關心的話題，畢竟一個好的身高能夠給寶寶帶來很多方便。但是人體身高一部分是遺傳基因的決定，另一部分由後天因素改變，而且後天因素對寶寶身高的影響也很大。那麼，傢長應該怎樣提高寶寶身高呢？

1、多曬太陽並積極鍛煉。傢長最好每天帶寶寶進行半個小時左右的日光浴，促進鈣質吸收，同時促進體內維生素合成，有利於身體四肢發育好。而且適當帶寶寶鍛煉身體，也能夠加速其骨骼的生長，同時促進生長激素的分泌，有利於增加身高高度。

2、充足的睡眠。充足正確的睡眠能夠幫助人體長高。因為一個正常健康人的大部分的生長激素是在睡眠中產生的，所以充足正確的睡眠對寶寶來說至關重要。傢長們要多為寶寶創造合適的安靜的睡眠環境。而且在寶寶睡眠之前，不要讓其吃太多的東西，過飽入睡對寶寶發育很不好。更不要讓寶寶在情緒上有過大波動，不利於寶寶睡眠安穩。

3、飲食健康。6歲以下的寶寶應該盡量避免以下垃圾食品：一是碳酸飲料。碳酸飲料會影響人體鈣質代謝，不利於骨骼吸收生長，會導致自身發育緩慢。二是甜食。甜食會造成體內脂肪的堆積，影響消化系統，打亂寶寶的正常進食，造成營養不良。三是油炸食品等。