怎麼幫助嬰兒睡眠

小嬰兒的睡眠總是很好的，所以很多人在誇贊一個人睡眠很好的時候，總是會使用“嬰兒般的睡眠”來形容。其實小嬰兒睡眠雖然很好，但是小嬰兒的睡眠環境如果不好，或者是嬰兒的睡眠習慣不好，也是會導致小嬰兒睡眠質量不佳的。那麼怎麼幫助嬰兒睡眠呢？

1.營造一個舒適的睡眠環境。小嬰兒在該入睡的時候，可以將小嬰兒放在床上，傢長營造出很好的睡眠環境，小嬰兒會對周圍的人和事逐漸失去興趣，住進舒適地進入睡眠，這樣可以提高小嬰兒的睡眠質量。

2.給寶寶充足的安全感。小寶寶很小，對外界的聲光刺激都是很敏感的，很容易受到驚嚇，如果想要給小寶寶更多的安全感，那麼最好是將小寶寶包裹在溫暖柔軟的襁褓之中，這樣小嬰兒會 感覺到更加的安全，睡眠會更好。

3.給寶寶安排好睡覺前奏。每天睡覺之前都讓小寶寶做同樣一件事，這樣每當做這樣的事情的時候就會潛意識中意識到自己應該睡覺瞭，於是很快就會進入到睡眠狀態中。

4.給小寶寶唱安眠曲。傢長可以在小寶寶睡覺的時候給小寶寶唱安眠曲，這樣可以讓小寶寶很快進入到睡眠的狀態中，在媽媽的安眠曲中盡快的入睡。