嬰兒晚上睡覺時間短怎麼辦

有許多寶寶因為在白天睡得多，所以到瞭晚上就睡不著，經常睡到半夜就哇哇大哭，父母們也是因此非常疲憊。那麼針對寶寶晚上睡覺時間太短或者晚上不睡覺這一問題，父母們該如何做呢？

寶寶在晚上睡不著主要是因為還沒有完全的適應環境，沒有形成一定的睡眠規律。白天睡得多，晚上自然就不愛睡覺瞭。以下幾種方法可以幫助寶寶一覺睡到天亮：

1、父母在平日裡應當多幫助寶寶區分白天和黑夜，比如白天可以多陪寶寶玩耍，讓寶寶的睡眠時間都集中到晚上，時間久瞭寶寶便能養成習慣，自己就會調整過來瞭。所以父母應當多鍛煉寶寶的生物鐘，讓寶寶知道晚上就是該睡覺的，白天應當在一定的時間裡及時叫醒寶寶；

2、如果寶寶在睡覺的時候經常醒過來，那麼父母應當先看看寶寶醒來時是什麼反應，再根據寶寶的反應安撫寶寶，例如可以通過拍拍寶寶的背，讓它再次入睡。

3、寶寶在入睡前應當有一個好的睡眠環境，亮度不宜過亮，周圍不能有大分貝的聲音，還可以適當的放一些安眠的音樂。讓寶寶知道自己該睡覺瞭。