1歲以下寶寶簡單輔食

隨著寶寶年齡的增長，母乳已經漸漸跟不上寶寶所需要的營養瞭。一般來說，寶寶6個月之後，寶媽就要考慮給寶寶添加輔食瞭，比如一些富含維生素、蛋白質的果汁、蔬菜汁、果泥、蔬菜泥等，這樣寶寶的營養才會跟得上。那麼1歲以下的寶寶可以食用哪些簡單輔食呢？

1.南瓜紅薯粥

紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素，玉米含有纖維和維生素，而南瓜裡有豐富的果膠和維生素。這些對寶寶的腸胃有清毒作用。

2.肉沫茄泥粥

茄子裡含有豐富的磷、鉀、鈣等微量元素，這些有助於均衡寶寶的營養。

3.蝦皮雞蛋羹

雞蛋的營養比較豐富全面。但是寶媽也要註意，1歲以下的寶寶不適合食用蛋清，所以最好隻取用蛋黃哦。　

4.白蘿卜燉豆腐

寶寶的牙齒尚未發育完全，豆腐的口感較軟，比較適合寶寶食用。且豆腐裡富含蛋白質，礦物質以及維生素，有利於提高寶寶身體的免疫力，增強寶寶的抵抗力。維持寶寶的基礎代謝以及促進寶寶的消化系統蠕動。胡蘿卜膳食纖維含量較多，並且含有多種維生素，剛好符合寶寶身體營養所需。

寶媽在給寶寶添置輔食時也要註意根據寶寶的月齡來按期添加，並且添加的量要由一種到多鐘逐步添加。每添置一種都要仔細觀察寶寶的身體有沒有不舒服的現象，一般來說一次也不宜吃多，畢竟寶寶的消化系統也沒發育健全。