三個月嬰兒白天睡多久

很多小嬰兒需要哄睡，這是寶爸寶媽們都要面臨的一個挑戰。我們大人會有一個自己的睡眠規律，其實小嬰兒是同樣也有屬於自己的一個睡眠節奏。盡管小嬰兒的每天都在不斷成長、變化，但對於小嬰兒的睡眠方式，還是可以有規律可循的。那麼三個月嬰兒白天睡多久呢？

首先，三個月到六個月的小嬰兒，白天一般會睡三個小覺，時間大概是三個小時到四個小時左右。寶爸寶媽要註意避免讓小嬰兒過度疲勞才讓他入睡。寶媽應在小嬰兒放松、還沒筋疲力盡的時候，就要把他放到床上。如果小嬰兒疲憊過度瞭，這時身體就會分泌出皮質醇，這是抗壓力的一種激素，會讓小嬰兒很興奮很難入睡，就算睡著瞭也會很容易被驚醒。所以一定要註意避免這種情況入睡。

再次，寶爸寶媽少幹涉小嬰兒的睡眠，反而效果更好。在小嬰兒睡覺前，寶媽不要安撫、也不要給他喂奶，讓他自己慢慢安靜下來。在小嬰兒白天睡眠中，讓他自己安撫自己。同時也可以給小嬰兒準備一個能夠陪伴他並且安撫他入睡的小夥伴，選擇觸感比較柔軟而且舒服，能讓小嬰兒擁抱的毛絨玩具。