嬰兒睡眠不好吃什麼

睡眠對嬰兒的重要性是不必多說的，隻有正常有規律的睡眠，才能保證嬰兒的健康成長。但是有的嬰兒就是不怎麼愛睡覺，每天就睡那麼幾個小時，而且在睡著的時候還很不踏實，讓寶媽既擔心又頭疼。那嬰兒睡眠不好吃什麼？

嬰兒睡眠不好大部分是缺鈣引起的，寶媽可以給嬰兒出一些鈣含量相對較高的食物。但是嬰兒牙齒和腸胃都沒發育好，大部分食物都不能吃，寶媽可以給嬰兒燉一些骨頭湯喝，骨頭湯裡面的鈣質還是比較理想的。平時天氣好的時候，再帶著嬰兒到室外去曬曬太陽，來幫助身體吸收更多的鈣質。

有時候嬰兒睡眠不好跟消化不良也是有關系的，比如有積食的情況就。那寶媽可以給嬰兒用山藥和茯苓、山楂等有助於消化的食物做一些輔食，比如山藥茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。隻要嬰兒的腸胃健康瞭，睡眠也會好一些。

如果嬰兒是吃母乳的，那寶媽也可以吃一些鈣片，然後通過乳汁被嬰兒吸收。飲食上多吃一些豆制品、肉類、牛奶等食物，也是可以幫助嬰兒補鈣的。