一歲寶寶吃什麼增加抵抗力

 2024-03-23  阅读 12  评论 0

一歲寶寶吃什麼增加抵抗力

一歲寶寶如果吃東西不均衡, 特別是缺乏蛋白質,鈣和維生素等人體必需的營養物質,抵抗力就很容易變得差。另外體內的抗體消失後,抵抗力自然就變差。那麼,一歲的寶寶吃什麼能增加抵抗力呢?

1、抵抗力差的寶寶多吃含鈣的食物,鈣對人體的抵抗力有著非常大的作用,對寶寶的生長發育更是重要。因此多吃含鈣食品非常好,例如骨頭湯,蝦皮,海鮮之類。

2、寶媽們要督促寶寶多吃含蛋白質高產量的食物,例如牛奶,肉類,魚類。補充好寶寶身體的蛋白質,那麼寶寶的抵抗力也會隨之增加。抵抗力好瞭也就不容易生病,寶爸寶媽們也放心。

3、 寶寶要吃多點滋補的食品,比如紅棗,桂圓等等。這類滋補的食品能夠提供寶寶身體的能量,同時也能增加寶寶的抵抗力。滋補的食品可以慢慢地滋潤著寶寶,不會容易引起腹瀉或消化不良的情況。

4、 寶媽要給寶寶多吃粥類和湯類,著可以給寶寶提供必要的脂肪。因為有一定的脂肪,也是可以讓寶寶的免疫系統得到增強,進而增加寶寶的免疫力。

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