吃什麼能提高免疫力嬰兒

不少的媽媽都面對這樣的一個問題，寶寶免疫力太低，經常會出現感冒發燒的現象，不僅讓寶寶受苦，而且爸爸媽媽也會特別煩惱那麼吃什麼能提高免疫力呢？

1、薯類的東西

或許很多傢庭都會用白米飯來喂食寶寶，但其實大米的營養並不比薯類高，相反薯類的食物它裡面含有大量的維生素以及膳食纖維能夠代替米飯，讓寶寶有飽腹的感覺。媽媽可以選擇芋頭番薯等等的食物給寶寶作為主食。

2、豆制品

大豆裡面含有大量的膳食纖維以及維生素它能夠有效的提高寶寶的自身免疫力，同時含有皂甙能夠有效的抗病毒，對於寶寶的免疫系統來說是相當不錯的，但是千萬不要給寶寶吃油炸類的豆制品。

3、酸奶

酸奶裡面含有益生菌，對於促進寶寶的腸道蠕動是相當不錯的，同時各種微量的元素也是相當的高，可以有效的抑制寶寶腸道細菌的繁殖，因此對於提高免疫力有很好的效果。

4、深色的蔬菜

媽媽在選擇蔬菜的時候可以挑一些顏色比較深的綠色蔬菜，因為這一類的蔬菜裡面含有豐富的葉酸，能夠有效的提高人體的免疫系統。