新生兒晝夜顛倒怎麼辦

有些嬰兒非常的調皮，他的生活節奏跟大人們完全是相反的，白天的時候總是喜歡睡覺，到瞭晚上的時候他就一直不睡覺，總是會玩，那麼，新生兒晝夜顛倒怎麼辦呢？

1、睡前給寶寶洗澡

給小寶寶洗澡最好選在睡前的半個小時到一個小時之間，沐浴可使寶寶心情放松，更容易入睡。

2、幫助寶寶區分白天與黑夜

白天在傢中，盡量拉開窗簾，保持室內明亮，傢人不要制造過高或過於安靜的環境，正常活動就好。而晚上則要盡量營造安靜的環境，室內光線柔和暗淡，慢慢讓寶寶產生對夜晚的認知，養成夜晚睡覺的習慣，從而調整寶寶生理時鐘。

3、調整控制寶寶白天睡覺時間

寶寶白天睡覺時間，最好控制在3—4小時。對於不容易叫醒的寶寶，可以通過撫弄寶寶的臉或者脫掉衣服的方法喚醒。對於半夢半醒狀態的小寶寶，可以同寶寶說話或者給寶寶玩具的方法，刺激寶寶的感官反應。當寶寶午覺醒來後，一定逗引他多玩一會兒。

4、形成睡前規律

晚上睡覺養成統一的習慣，比如洗澡、換衣服、唱催眠曲、輕搖寶寶、關上房間的燈。每天晚上睡前都重復同樣的一套流程，慢慢的他就會懂得到瞭睡覺時間瞭。