三個月嬰兒難入睡怎麼辦

經常聽到很多寶媽抱怨到，嬰兒白天睡眠時間比較少，到瞭晚上，也會出現入睡困難，導致寶媽沒有休息時間，經常犯困。寶媽休息不足是次要的，主要是嬰兒的睡眠時間較少，會影響到身體的健康。那麼，三個月嬰兒難入睡怎麼辦？

1、控制嬰兒的睡眠時間。三個月大的嬰兒睡眠時間和次數已經比較有規律瞭，一般嬰兒一天會睡三次覺，上午，下午和晚上，白天的兩次睡覺一般要控制在1個小時左右，如果嬰兒入睡困難，應該是上次的睡眠時間較長導致的，建議將嬰兒的睡眠時間控制好，並且要每天有規律性的每天按時執行，嬰兒就會擁有一個正常的睡眠習慣。

2、給嬰兒一個舒適的睡眠環境。嬰兒在睡眠條件的要求上，同成年人一樣，對於舒適度的要求是較高的，比如室溫，濕度，被子的舒適程度，房間裡的噪音，燈光等，能夠滿足嬰兒要求的睡眠環境，嬰兒就會進入睡眠狀態較快。

3、控制嬰兒在入睡之前的飯量。嬰兒吃得過飽，吃得過少，吃得不舒服的話，都是會導致入睡困難的，因此，在入睡之前的加餐，一定要掌握好食物的量，讓嬰兒吃得舒服，嬰兒才會容易入睡。