dha對睡眠有幫助嗎

隻要是為瞭嬰兒好，很多東西爸爸媽媽們都會想要去嘗試一番。比如現在很多人都在說DHA對嬰兒有很多的好處，爸爸媽媽們就想嘗試。那麼，dha對睡眠有幫助嗎？

DHA是一種源於海洋動植物的一種營養物質，對人體有著很多的作用，對嬰兒的大腦發育更是有很大的促進作用。DHA能夠促進人體的腦部神經發育，還能提高人體的免疫力。

DHA對母嬰健康有許多益處：例如，懷孕期間補充DHA可以降低早產的風險，並適度促進胎兒生長；同時有助於改善產後抑鬱癥。促進嬰兒早期神經系統和視覺功能的發育，調節嬰兒免疫功能，提高嬰兒睡眠質量。

嬰兒最好進行母乳喂養。母乳是嬰兒DHA營養的主要來源。提倡和鼓勵母乳喂養是明智的。母乳喂養建議母親應該吃DHA，並通過血奶屏障將其傳遞給嬰兒，這樣嬰兒才能發育良好。大多數人都知道6個月大的嬰兒可以直接補充DHA。如果無法母乳喂養或母乳喂養不足，建議選擇含DHA的配方奶粉。或者吃一些富含DHA的食物，如海藻、三文魚等等。