寶寶能吃的粗糧是什麼

在寶寶可以吃瞭輔食之後，有很多人也開始覺得應該要給寶寶多吃粗糧，讓寶寶能從粗糧中吸取到一定的纖維素跟其他的營養素，從而讓寶寶可以變得更加的健康。但是由不知道自己該給寶寶準備些什麼粗糧。寶寶能吃的粗糧是什麼？

如果要給寶寶吃粗糧的話，玉米是比較好的選擇。玉米香甜、容易入口，漂亮的外觀也可以用來制作各種各樣的美食，比如玉米雞蛋餅、玉米粥、玉米豬骨湯等等都是適合寶寶吃的食物，它們也非常的有營養，又可以幫助腸胃有效的蠕動跟消化。

紅薯也是非常適合寶寶吃的粗糧，紅薯的價格便宜富含豐富的營養素跟其他的微量元素，對身體酸堿平衡也有好的效果，能提高身體的抵抗力跟抗病能力。寶寶要是有便秘的問題，吃瞭紅薯之後還可以起到排便的作用呢。

除此之外，其他的粗糧比如大麥、小米、高粱、山藥等等也是適合寶寶吃的。給寶寶準備粗糧的時候，千萬不要隻準備一兩種，而是要懂得合理搭配、類型豐富的重要性，如果隻吃一兩種的話也無法起到補充營養的作用。