缺乏微量元素怎麼補

現在有很多的小朋友在平時經常吃一些零食，在吃飯的時候也比較挑剔。甚至有一些小朋友在平時的時候根本就不吃菜，隻是靠一些主食勉強填飽肚子。像這樣的孩子很容易使身體缺乏微量元素，那麼缺乏微量元素怎麼補？

如果缺乏微量元素以後，可以根據缺乏的微量元素，利用飲食的方法進行補充。比如說缺鈣比較嚴重的孩子，可以多吃一些含鈣量比較高的食物。如果是缺鐵性貧血的孩子，可以多吃一些菠菜或者是瘦肉來進行補充，但是飲食的效果比較慢。

通過藥物的方法效果是最快的，在吃藥的時候也要根據孩子缺乏微量元素，來選擇適合的藥品，最好是讓醫生來根據孩子的年齡以及身體的具體情況來給孩子開藥，而且在吃的時候也應該按照醫生每天的用量，按時的進行服用，慢慢的就能夠補充身體缺乏的微量元素。

為瞭避免身體缺乏微量元素，不管是任何階段的人在平時都不能夠挑食，尤其是一些比較有營養的菜都要多吃一些，不能夠隻吃一種單一的食物，因為單一的食物經常得吃，既會產生厭煩，而且也會使身體缺乏其他的營養，對身體健康造成影響。