寶寶日夜顛倒有什麼民間方法

很多媽媽總是頭疼這樣的問題，有時候寶寶白天總是睡覺，夜晚的時候不肯睡覺，這個時候的媽媽非常困，但是寶寶就是不睡覺。因此媽媽們非常的苦惱，那麼，寶寶日夜顛倒有什麼民間方法嗎？

白天的睡眠要適當的進行減少。在剛出生的寶寶，白天晚上睡覺的時間都非常的多，但是白天的睡覺時間要適當的進行一些減少。尤其是在寶寶出現晝夜顛倒的情況以後，白天的時間更要減少一些。早上可以讓寶寶早點起來，中間睡覺時間上適當的減少一些。當寶寶出現尿尿或者想喝奶的時候，可以適當的延長寶寶清醒的時間。隻要寶寶情緒穩定，食欲穩定，就可以多逗引寶寶玩。

可以帶寶寶出去戶外活動。寶寶吃飽以後，可以在陽光比較好的時候出去活動。一方面是呼吸新鮮空氣，另外一方面也是多曬太陽，促進維生素d的吸收，防止缺鈣。還能讓寶寶接觸到新鮮的事物，這個階段寶寶都會比較好奇，也不會哭鬧，這樣不光是能夠減少白天睡眠的時間，還可以鍛煉身體，提高夜晚睡眠質量是比較好的辦法。

營造一個適合睡覺的氛圍。因為寶寶剛出生沒多久，還沒有晝夜的概念。所以睡覺的氛圍的營造是非常重要的。這個時候把燈全部關掉，並在周邊保持安靜，可以輕輕的，有節奏的拍寶寶，也可以哼一些搖籃曲來促進寶寶睡覺。