很多人都知道,人體骨骼發育離不開鈣,還有寶寶長身體的時候,也是需要補充鈣的,不過現在如果寶寶不是缺鈣嚴重,寶媽也不願意給他喝藥補鈣,一般都會選擇食補的方法補鈣。接下來就看看適合寶寶吃得含鈣高的食物有哪些?
寶寶缺鈣就會引起骨骼發育變得遲緩,長牙較晚等癥狀,而補鈣不僅隻有藥物可以補,食補效果也是很顯著的。含鈣高的蔬菜就有很多,比如小油菜,白菜,芹菜,海帶等都是補鈣的佳品。除瞭蔬菜之外,動物的一些肝臟含鈣也是很高的。想要通過食療補鈣,可以讓寶寶平時多喝牛奶,吃雞蛋,豆制品,魚類等食品,這些食物補鈣效果都不錯。
要清楚寶寶缺鈣除瞭影響骨骼發育與牙齒發育等,它還會讓寶寶變得焦躁不安,睡覺的時候容易驚醒,也容易出汗,還有後腦勺常會出現脫發的癥狀,同時寶寶的動作和語言也比同階段的寶寶發育遲緩,如果父母發現寶寶有這樣些癥狀不要大意,可以去醫院給寶寶查一下微量元素,看看會否是缺鈣造成的。如果缺鈣就要及時治療,避免影響他的正常發育。
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