如何預防早發育

近年來過早發育的孩子越來越多，讓父母都很發愁，其實孩子過早發育的因素有很多，其中與平時飲食，還有生活環境是有直接關系的。那麼如何預防早發育？大傢就來探討一下吧。

要預防孩子早發育應該在平時避免給孩子多吃含有激素的食物，尤其是那些被催熟的水果和蔬菜，裡面添加的激素是很容易造成孩子過早發育的。還有晚上睡覺經常不關燈，孩子會在燈光刺激下出現早熟情況。早熟雖然令父母煩惱，但是如果做好預防工作，還是可以有效避免的。

營養過剩會讓孩子早發育，因此傢長應該註意讓孩子平時對高蛋白食物多攝入一些，但是量不要過多，肉菜搭配合理，不要挑食，不要隻吃肉不吃菜，少讓孩子吃漢堡，牛排等洋快餐。還有膨化食品也不要多吃，每周限制次數，用新鮮水果代替那些垃圾食品，這樣就可以有效避免孩子早熟。

孩子在長身體的時候確實需要充足的營養，但是每天都要控制好量，隻要確保食物能夠滿足孩子發育中對碳水化合物的需求，還有蛋白質、維生素等營養物質的需求，這樣既可以保證身體正常發育，也可以避免孩子早熟的，記得千萬不要用藥物給孩子滋補。