三個月寶寶回奶怎麼辦

產婦生完孩子以後就開始有瞭乳汁的分泌，但是由於媽媽們的飲食或者是情緒的原因，都是有可能會造成回奶的，當寶寶三個月的時候媽媽回奶瞭就會導致母乳供不應求，所以及時解救是關鍵，那麼三個月寶寶回奶怎麼辦？

1.讓寶寶多吃

媽媽們回奶以後不要覺得無藥可救瞭，其實隻要方法得當是可以下奶的，寶寶三個月的時候出現回奶現象的時候，媽媽要註意讓寶寶多吃，因為隻有讓寶寶多吃才是王道，寶寶的吸允可以刺激媽媽母乳的產生。

2.調節心態

母乳的質與量都是會因為媽媽的心情而發生改變的，媽媽心情好的時候產奶量就會多，相反心情不好的時候產奶量就會少很多，所以媽媽一定要學會自我調理，隻要心態好瞭相信下奶就是小問題瞭。

3.食療

平時媽媽們可以吃一些有助於下奶的食物，常見的鯽魚湯豬蹄湯等都是不錯的選擇，這些催乳湯能夠讓媽媽的奶水變得更加充足。

4.按摩

媽媽平時可以自我做一下乳房的疏通按摩工作，如果自己做的感覺不夠專業的時候，也可以找專業的按摩師來幫忙，隻要經絡疏通瞭就可以讓奶水下來瞭。

媽媽們不要覺得回奶瞭就不會再有奶水瞭，其實隻要方法用對瞭相信奶水還是足夠寶寶吃的，所以當媽媽出現回奶現象瞭，不妨嘗試一下上述的這些方法來及時催奶。