一歲半嬰兒可以吃什麼

嬰兒飲食非常重要，也是在照顧他們時，媽媽必須要掌握的技能，這樣有助於他們健康成長，保障營養均衡，但是有些媽媽卻對這些不瞭解，對於一歲半嬰兒可以吃什麼？是她們想要瞭解的問題。

一歲半的嬰兒已經過適量添加輔食的階段，可以食用和成人類似的食物。為瞭嬰兒的健康起見，嬰兒的食物最好是單獨制作，一方面是出於衛生的考慮，另一方面是嬰兒的鹽分攝入不能過多，所以不能和成人一樣制作食物。

1.蔬果。蔬菜是嬰兒必不可少的營養來源。尤其是綠色和橙色的蔬菜，這些蔬菜制作搭配出來無論是視覺效果還是營養成分都是嬰兒食物的上佳之選。比如番茄、胡蘿卜、油菜、菠菜等等。為瞭適應嬰兒的咀嚼能力，傢長可以把蔬菜切成菜末來制作食物。水果方面隻要是當季的水果都可以榨汁喂給嬰兒。

2.蛋白質的攝入。蛋白質包括動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白可以從魚肉、豬肉或者牛羊肉中攝取，植物蛋白可以從豆制品中攝入。一歲半的嬰兒每天肉制品的攝入量控制在45克左右，豆制品可以與其相當。

3.主食。主食方面可以和成人一致，但是要制作的軟爛一些，餛飩或者包子要做的小一些。總之適合嬰兒的咀嚼能力即可。