個子矮怎麼才能長高

小寶寶的身高問題是所有父母們非常關心的問題，特別是父母雙方身高都不是很理想，希望通過後天的營養和運動，讓寶寶的身高可以迎頭趕上。特別是處在生長期和發育高峰期時，營養的攝入是至關重要的。那麼個子矮怎麼才能長高？大傢一起來瞭解一下吧！

1、保證營養的均衡

營養均衡包含人體正常代謝所需要的全部營養成分，隻有營養的攝入充足，才能為身體更快的發育提供能量，又可以避免出現營養過剩而導致肥胖癥。

2、堅持進行鍛煉

鍛煉對於任何一個人都有著非常重要的意義，特別是正處於發育期的小寶寶，平時多做一些拉伸的功效性運動，如瑜伽或者打球，都可以達到強身健體目的的同時，讓寶寶的身高發育更加的突出。

3、改掉不健康的因素影響

小寶寶如果長期的受到慢性疾病的困擾，都會對身高的發育造成不利的影響。所以一旦發現寶寶有貧血或者肝炎的疾病時，一定要及時的進行診治，避免耽誤瞭寶寶正常的生長。當成長環境和身體因素都得到改善後，寶寶的生長發育即可恢復正常。