嬰兒睡眠周期短怎麼調整

通常嬰兒在出生後，除瞭醒著吃奶，幾乎大部分時間都在睡覺。而如果寶寶吃奶過於頻繁的話，就會導致寶寶在睡覺時會頻繁的醒來，從而縮短瞭睡眠的周期，影響到睡眠的質量。那麼。嬰兒睡眠周期短怎麼調整？

一般寶寶睡眠周期短的話，是由於寶寶大腦神經發育尚未成熟，對於時間的概念不是很明確。父母要想調整寶寶的睡眠周期的話，首先要幫助寶寶建立固定的作息時間。讓寶寶的生物鐘保持規律，盡量避免寶寶白天長時間睡眠，而導致晚上睡覺時頻繁的醒來。白天可以適當的讓寶寶多玩會兒，保持適度的睡眠就可以瞭。

通常正在吃母乳的寶寶，睡眠周期短是需要父母的幫助來進行調整的，媽媽們可以適當的用的乳房來給予寶寶安慰。在寶寶睡覺之前，盡量給寶寶吃飽肚子，讓寶寶稍微活動消化一會兒後，再哄寶寶入睡，這樣可以避免寶寶由於饑餓，而在睡眠中醒來。

在寶寶睡覺前，還要註意寶寶尿佈的幹燥，如果尿佈濕瞭要及時給寶寶換下來，這樣寶寶才能安心入睡，而不會在睡眠過程中出現不適。同時在寶寶睡眠過程中，盡量保持室內光線的柔和，溫度也要適宜，避免過熱或過冷影響到寶寶的睡眠質量。