十個月寶寶吃什麼增加抵抗力

寶寶身體比較差就會很容易生病，給傢長帶來瞭很大的苦惱，所以很想要使寶寶的身體抗病能力增強，但是對於十個月的寶寶來說怎樣來增強體質好多傢長都不是很清楚，下面咱們就一起來看十個月寶寶吃什麼增加抵抗力？

1、營養菌類：十個月寶寶可以通過吃一些菌類來增加抵抗力，菌菇類的食物營養成分裡面含有好多種氨基酸、維生素、鈣等人身體所需的營養元素，對提高寶寶身體免疫力是有很大幫助的，而且對於心血管方面的發育也會很有幫助的。

2、綠色水果蔬菜：想要通過給寶寶吃東西來增加抵抗力的時候，還可以選擇綠色的水果蔬菜來給寶寶進行免疫力功能的提高，這些綠色食物中維生素以及膳食纖維的含量是比較高的，不僅可以提高寶寶的抵抗力還可以促進胃腸道的消化能力。

3、薏米仁：平時還可以給寶寶食用一些薏米仁，這個食物具有好多的營養和微量元素，比如低聚糖、碳水化合物、鐵、鈣、磷、維生素等，在提高寶寶身體抵抗力的同時，還具有很好的強健脾胃的效果，是提高自身免疫力很好的食物選擇。