如何給6個月寶寶補鈣

6個月大的嬰兒鈣缺的話往往不易入睡，更難以進入睡眠狀態，夜間往往會突然醒來，哭泣。孩子不安分，對周圍的環境不感興趣，有時父母發現孩子比以前更不活躍，而且不管外界溫度如何都喜歡出汗，這些都是缺鈣的癥狀。那麼如何給6個月寶寶補鈣呢？

首先，補充鈣的最好方法還是食療。牛奶是兒童補鈣的最佳來源，不論是母乳還是牛奶或是羊奶，鈣含量都很高的，含鈣量高的蔬菜是綠葉蔬菜，如油菜、空心菜、花椰菜、雪菜等，都含有一定的鈣。

其次，除瞭多喝牛奶、食用豆制品等富含鈣的食品外，還可以適當補充一些含鈣營養劑。通常見到的是碳酸鈣，碳酸鈣分為好多種，如天然礦物鈣來自於地下數千米深的天然方解石。海洋鈣主要由貝殼類、蝦蟹類、牡蠣、海膽、貝殼和珍珠、海藻等組成，以碳酸鈣為主要化學成分。

最後，維生素D可以幫助兒童從食物中吸收鈣，預防和治療佝僂病。6個月大的嬰兒體內有兩種維生素D來源：最主要的一種是光合來源，也就是多曬太陽；另一來源則是在食物中。隨著強化食品的普及和VD配方的廣泛使用，嬰兒可以從這些食物中獲得足夠的VD。