嬰兒可以吃亞麻油嗎

嬰兒腸胃弱，在小的時候是不能隨便吃油脂的。但是很多人認為亞麻籽油例外，亞麻籽油可以直接給寶寶食用。那麼，嬰兒可以吃亞麻油嗎？一起來瞭解下吧。

亞麻籽油是一種很好的油脂。提到食用油，很多人都認為它是用來烹飪的。很少有人直接喝食用油，因為食用油是不能直接喝的。但是亞麻籽油是一種很健康的油，甚至可以直接喝，對人體沒有任何不利，還有很多好處。

如果是孕婦，從懷孕那一刻起就應該積極補充亞麻籽油。食用的方式是多種多樣的，可以直接喝，也可以烹飪時使用，涼拌、燉煮時都可以使用亞麻籽油。而嬰幼兒也可以吃一些亞麻籽油，隻要是不是高溫烹調，將亞麻籽油的營養破壞掉。亞麻籽油有很多的食用方法。建議嬰幼兒每天攝入5-10毫升的亞麻籽油，成人則需要攝入30毫升。

亞麻籽油中脂肪和粗蛋白、糖類異常豐富，氨基酸也有，具有抗腫瘤、抗血栓等保健作用，直接食用或者是烹調菜品時使用都是非常好的。如果傢裡有亞麻籽油，可以利用起來，發揮它的作用。