三個月寶寶睡顛倒瞭怎麼辦

照顧寶寶讓寶媽特別心累，白天的時候看護寶寶一整天，等寶寶睡著後，寶媽還要洗衣做飯做傢務。每天最清閑的時候，就是晚上寶寶睡覺之後。但是有的寶寶黑白顛倒，可是讓寶媽心累死瞭，那三個月寶寶睡顛倒瞭怎麼辦？

1.白天少睡

寶寶黑白顛倒的原因就是白天睡多瞭，想盡快給寶寶糾正，就要讓寶寶白天的時候少睡。白天寶媽盡量多帶寶寶出去玩，減少寶寶睡眠的機會，一定要熬到寶寶堅持不住的時候再睡。這樣堅持幾天，寶寶的睡眠就會回歸正常。

2.晚上早睡

寶寶白天玩一整天，到瞭晚上肯定就會早早的困，寶媽一定要提前給寶寶洗漱，然後準備上床睡覺。千萬不要讓寶寶先睡一會，等鋪好被褥之後再叫醒寶寶，那這樣寶寶的睡眠就會被驚醒。因此寶媽一定要提前給寶寶鋪好被褥，再讓寶寶睡覺。

3.洗熱水澡

如果寶寶一到晚上寶寶就不困，寶媽可以給寶寶用熱水泡個澡，這樣可以幫助寶寶盡快進入睡眠。洗澡後，再給寶寶沖一杯牛奶，讓寶寶喝下去，牛奶有助於睡眠，寶寶很快就會進入睡眠的。