嬰兒睡覺困難怎麼辦

寶寶自出生以後，他們的每天任務就是吃喝拉撒睡。而睡眠時間幾乎占據瞭3/4的時間，這樣才能有利於他們的成長發育。這有些寶媽們發現自己的寶寶為什麼睡眠時間比較少，大部分時間反而是在玩耍。那麼嬰兒睡覺困難怎麼辦？

1、寶寶在嬰兒時期，如果睡眠質量不好，這並不是一個好的現象，容易讓寶寶造成睡眠不規律，還有影響身體發育。因此這時候寶媽們一定要給寶寶提供一個舒適的環境，如果有必要可以給寶寶放一些輕柔的睡眠曲來輔助寶寶的睡眠。

2、寶寶如果出現睡眠困難的時候，寶媽們也要給自己找一些原因。如果是睡前寶媽們去逗寶寶，讓寶寶過於興奮，那麼寶寶在睡眠之前是很難安靜下來，就是睡眠之後他們的睡眠質量也會受到極大的影響。因此在寶寶準備睡覺前幾個小時請不要和寶寶有過多的玩耍行為。

3、身體上的不適也會造成寶寶睡眠問題。容易發生在寶寶身體不適的就是積食或是消化不良的情況，從而也會引起上火的現象。當身體不舒服的時候，自然就很難進入睡眠狀態，所以平時寶媽們給寶寶添加輔食的時候，建議是易消化軟糯的食物為主。