dha能代替魚肝油嗎

優生優育意識的普及，讓越來越多的寶媽開始註重給寶寶補充各種營養素。但是市面上售賣的營養素各種各樣，多的讓寶媽無從選擇，不知道如何挑選適合寶寶的。被選擇幾率最多的就是dha和魚肝油，那dha能代替魚肝油嗎？

魚肝油屬於維生素的范疇，主要用來給寶寶補充維生素a和d，在寶寶身體缺鈣的時候會起到重要作用。而dha是屬於脂肪酸，是維持腦細胞和腦神經生長的營養素，而且對視神經發育的作用也不容忽視。兩種物質是不同性質的，因此dha是不能代替魚肝油的，寶媽要根據寶寶的實際情況來決定應該給寶寶補充什麼。

如果寶寶存在枕禿、睡覺不踏實、盜汗、磨牙等癥狀，那是因為缺鈣引起的，就要及時補充魚肝油。因為魚肝油可以幫助寶寶吸收更多的鈣質，讓寶寶的骨骼更健康。

如果寶媽是想讓寶寶更聰明，想補充一些幫助大腦發育的營養，那就選擇dha。但是現在市面上售賣的dha種類和品牌繁多，寶媽要仔細挑選，不要單純的依靠價格來選擇，更不能圖便宜購買不正規的產品。購買的時候先仔細看成分表，再看生產廠傢，綜合考慮再決定。