嬰兒怎麼睡覺好

讓嬰兒睡好覺吃飽飽是非常重要的，這樣對於嬰兒健康成長起到關鍵作用，但並不是所以嬰兒睡眠質量都是很好的，有時候嬰兒可能會出現睡不踏實、容易驚醒的現象，這讓有的傢長感到十分困擾，希望小編可以解答一下，嬰兒怎麼睡覺好？

想要嬰兒睡覺好，傢長可以減少嬰兒白天睡覺時間，白天盡量隻讓嬰兒在早上、下午、傍晚三個時間段各睡覺一到兩個小時就要拍醒，在嬰兒睡醒後傢長應多逗弄嬰兒玩耍，與嬰兒多說說話，也或者帶嬰兒到戶外吸收新鮮空氣，消耗嬰兒的精力，白天嬰兒玩累瞭，晚上睡眠質量自然會提高，睡的更好。

給嬰兒創造良好的睡眠環境，也是讓嬰兒睡覺好的重要因素之一，不僅要讓睡眠的房間保證安靜，還要避免房間過於光亮，同時讓房間保持在一個舒適的溫度和濕度當中，這樣可以讓嬰兒更好的安穩入眠，讓睡覺質量變得更加好。

另外傢長還要註意給嬰兒穿適當的衣服和蓋厚度適中的被子即可，若是嬰兒在睡覺過程中感到身體太冷或太熱，就會影響到嬰兒的睡覺質量，甚至可能會從睡覺當中清醒過來，在嬰兒睡前一小時傢長就應讓嬰兒慢慢冷靜下來，有利於提高嬰兒睡覺質量。