母乳期可以吃橘子嗎

在懷孕的時候，寶媽的飲食就沒有自由，那會兒就天天盼著生產，以為生產後就能隨便吃自己喜歡的食物瞭。但是寶媽忽略瞭母乳期，在母乳期自己的飲食同樣不能自由，要時刻考慮乳汁的分泌，那母乳期可以吃橘子嗎？

雖說母乳期的飲食不能自由，但是也不能太過局限，否則會影響乳汁的營養成分。橘子是很常見的水果，豐富的維c讓很多人都愛不釋口，而且不會影響乳汁的分泌，因此哺乳期的寶媽也是可以少量食用的。但是橘子性熱，吃多瞭容易上火，因此寶媽要註意量，每天不要超過兩個。

除瞭橘子，其它的水果，比如橙子、柚子、葡萄、梨等，寶媽也可以少量的食用，隻要不直接吃冰箱裡拿出來的涼水果，就不會對乳汁造成太大的影響。但是像西瓜、甜瓜、香瓜等夏季的水果，多是涼性的，會導致寶寶腹瀉，寶媽就要避免食用。

還有芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮等水果，容易引起過敏，寶媽要避免食用。因為寶寶的體質更容易過敏，如果寶媽使用瞭這些水果，就會導致乳汁中含有過敏原，會加大寶寶過敏的幾率。