母乳媽媽吃什麼寶寶不便秘

一般來說吃奶粉的寶寶很容易出現便秘，而吃母乳的寶寶大便會稀一些，也不容易出現便秘，但是有的寶寶吃瞭母乳後還是會出現便秘的，那麼母乳媽媽吃什麼寶寶不便秘？下面跟隨著小編一起來瞭解一下。

首先，其實寶寶吃瞭母乳還出現便秘的情況，隻有有幾個原因，一個原因是因為母乳裡面含有的蛋白質比較高，而含有蛋白質比較高是因為媽媽們日常生活中吃瞭太多高蛋白的食物並且這些高蛋白進入到乳汁裡面，寶寶吃瞭後很容易消化不良，進而導致寶寶便秘。

其次，有的媽媽可能母乳不足，給寶寶喂食奶粉，因此引發瞭寶寶便秘，最好的方法就是每次給寶寶調配的奶粉能夠稀一些。另外媽媽們要及時的調整自己的飲食，多給一些蔬菜和水果，還有五谷雜糧，讓乳汁裡面的蛋白質能夠降到正常的水平，這樣寶寶就容易便秘瞭。

最後，母乳是寶寶最理想的食品，所以為瞭保證寶寶的健康，媽媽們一定要註意自己的母乳質量，在哺乳期間一避免吃刺激辛辣食物，而且味道比較重的食物也要少吃，不然會減低母乳的質量。