月子裡能吃冬瓜嗎

說到坐月子，很多媽媽可能都會吐槽，覺得坐月子的飲食禁忌特別的多。有的產後媽媽特別喜歡吃冬瓜，那麼月子裡能吃冬瓜嗎？冬瓜本身有什麼好處或者不好的地方，我們一起來瞭解一下。

產婦當然可以吃冬瓜瞭。雖然在傳統的坐月子觀念中，人們一般是認為產婦不能吃冬瓜的，原因是產婦在生瞭孩子後比較體虛，所以中醫上認為冬瓜偏寒性，對於產後體虛的媽媽們來說並不適合。但實際上，多吃冬瓜對產婦來說好處多多，比如可以幫助產後減肥、減水腫，還可以幫助提高媽媽的奶水質量。

從烹飪方法上看，冬瓜既可以燉湯也可以清炒，是一種很不錯的月子餐食材。所以，很多女性在懷瞭孩子後，為瞭讓寶寶有足夠的營養攝入，都會有意識地提高自己的食量，這樣就導致不能很好地顧及產後身材瞭，所以很多媽媽在生完孩子後身材走形嚴重，如果這時吃點冬瓜，就可以起到消腫減肥的作用瞭。

需註意的是，產後媽媽在坐月子的時候雖然可以能冬瓜，卻同樣得註意飲食上盡量的清淡有營養，而且冬瓜確實是性寒涼的，所以產後媽媽千萬不能為瞭減脂而過量吃冬瓜，否則物極必反，對身體反而是有害的。