斷奶可以吃什麼水果

寶寶長到一定年齡就需要斷奶瞭，但是剛剛斷奶的時候，寶寶會不習慣，寶媽也會面臨很多問題，怎樣從飲食方面幫助寶寶和寶媽快速的度過這一段時期呢，接下來我們就瞭解一下，斷奶可以吃什麼水果？

寶寶斷奶無需特意吃水果，隻要正常給寶寶添加輔食就可以。寶媽在斷奶期間，飲食上要吃的清淡，不能吃油和鹽含量高的食物，而且要少喝湯水，一般的蔬菜水果都可以吃。可以吃一點山楂，建議寶媽到中藥店去買一點幹山楂，用來煮水喝。這種山楂水具有回奶的功效，而且效果顯著，能夠在一定程度上減輕寶媽在斷奶期間脹奶的不適感。

除瞭山水之外也可以喝一點大麥茶，但是必須選擇炒熟的麥芽效果才好，有些寶媽喝的是生麥芽，結果喝完之後不僅沒回奶，感覺乳汁比以前分泌還多瞭，這就是因為喝的是生麥芽茶導致的，如果要想回奶，必須喝熟麥芽茶。吃韭菜也可以回奶，建議寶媽在平常也可以多吃一些韭菜，韭菜炒豆芽，韭菜炒雞蛋都可以，據說韭菜和燕麥一起吃回奶的效果會更好，所以寶媽們也可以試一下。