嬰兒磕睡睡倒瞭怎麼辦

寶寶在孕婦的肚子裡不能夠區分白天和黑夜，所以當出生之後睡覺的時間比較多，白天和晚上都容易睡覺。有些寶寶就容易睡倒，晚上睡得時間比較多，白天卻比較少。傢長的睡眠也受到影響。那麼嬰兒磕睡睡倒瞭怎麼辦？

寶寶的睡眠是需要傢長幫助調整的，有時候傢長任由寶寶自己去睡，這樣就會導致寶寶的睡眠時間受到影響。建議讓寶寶白天少睡覺，當寶寶不斷的長大，睡覺的時間會延長，這個時候就需要進行調整，白天的時候讓寶寶多玩耍，吃完飯之後盡量不讓寶寶睡覺。

寶寶白天的時候睡覺建議可以拉開窗簾，寶寶醒來也不要哄寶寶繼續睡，白天盡量減少睡眠時間，晚上的時候關燈讓寶寶睡覺，也可以給寶寶開一個小夜燈，然後晚飯不可以讓寶寶吃的太飽，以免腸胃不舒服寶寶睡不著。

白天的時候可以帶寶寶去外面看看，看看小動物、鮮花、新奇的玩具，然後多和寶寶交流，逗寶寶開心。寶寶的作息習慣一定要好好的調整，這樣寶寶之後才可以有好的作息習慣，傢長的睡眠質量也可以得到提升。