9個月寶寶缺鋅吃什麼

傢長在寶寶成長過程中需要註意的事項非常多，尤其是缺鈣、缺鋅的情況，如果沒有及時補充對於寶寶的成長會有非常大的影響。給寶寶補鈣與鋅可以通過飲食，那麼，9個月寶寶缺鋅吃什麼？

如果寶寶缺鋅會有頭發黃，食欲不好等表現，傢長可以從飲食上給他們補充。平時給寶寶吃一些含鋅量豐富的食物，比如貝殼類海產品、瘦豬肉、蟹肉、蝦皮、肝泥、蘋果、瘦肉末等。特別是海產品的含鋅量最高，建議傢長給寶寶一周吃一兩次。

寶寶可以吃輔食然後再結合適量的奶量，這樣不僅能保證身體對於蛋白質、脂肪的攝入，同時也能達到補鈣、鋅的作用。但是傢長一定要註意不要因為寶寶吃瞭輔食，就忽視瞭奶的量。因為食療補鋅原本就比較慢，若是添加輔食後再出現營養不良的狀況，寶寶缺鋅不能及時補充，身體對於其它營養的吸收也受到限制。

傢長想要讓寶寶快速補鋅，需要用一些補鋅的制劑，市場上有一些補鋅的制劑，傢長可以在醫師的指導下給寶寶服用，這樣能更快速地補鋅。同時飲食方面，傢長給寶寶準備食物時，註意不能過於精細，應該粗細糧搭配好，如此才能避免寶寶缺少什麼營養元素。