dha嬰兒幾個月開始吃

DHC成為腦黃金，對大腦發育有很大的影響，是維持腦神經發育的重要元素，對視力也大有幫助，傢長們希望自己的寶寶都能有好的智力和視力，怕寶寶缺乏DHA，於是想給寶寶補充一些，那麼，dha嬰兒要幾個月開始吃呢？

首先，寶寶四個月就可以開始吃DHA瞭，如果喝母乳或者喝有DHA配方的奶粉，基本上來說DHA是足夠的，不是必要的話，可以不用額外補，從一些食物中可以得到補充，寶寶吃DHA對手部和眼部的協調能力效果不錯，兩歲時特別明顯。

其次，傢長們給寶寶補DHA盡量在半歲到兩歲這個時間來補，是補充DHA的黃金階段，因為在兩歲前身體生長迅速，而在兩歲後也是可以繼續是DHA的，每天攝入70-100毫克的DHA已經能滿足身體的生長需要瞭。

還有一點，哺乳期的媽媽們每個星期吃340G海魚是可以保證寶寶有充足的DHA的，不吃魚的媽媽們可以吃一些亞麻籽油，在體內能部分轉化為DHA，但是效率沒有吃魚高，所以要額外補充一點DHA給寶寶，多一些和少一些不會有很大影響。