母乳喂養每月能瘦多少

初生的寶寶有兩種喂養方式，一種是母乳喂養，另一種奶粉喂養，在生活中很多人會選擇第一種，因為天然健康，對寶寶成長有利，而作為一個愛美的媽媽，母乳喂養每月能瘦多少？是她們比較關註的話題。

1.在臨產前三個月，孕婦就開始為瞭哺乳而儲存脂肪瞭。這些脂肪就會讓孕婦體重增加，在哺乳開始之後首先會消耗這些儲備的脂肪，每天可以消耗的能量大概有一百到一百五十大卡。這隻是哺乳所消耗的能量，如果再有一些簡單傢務的話還會再額外消耗五百左右的熱量。

2.產婦處於哺乳期的時候攝入的食物不隻是供應自己的新陳代謝，還要用於乳汁的形成和分泌。這樣消耗的能量比較多，因此在母乳喂養的過程中會瘦下來一些。

3.哺乳期雖然有可能會瘦下來也不能對飲食毫無節制。一定要堅持一日三餐，多攝入魚肉、蝦和海鮮為主，這肉類可以提供必要的蛋白質而沒有太多的脂肪。少攝入過於甜膩的甜食，糖分的攝入對健康沒有好處還會增加身體代謝糖分的負擔，讓乳汁中的糖含量增加對寶寶的健康不利。