寶寶補鈣幾天有效果

寶寶身體裡需要有足夠的鈣元素，才可以促進骨骼發育。所以傢長平時要註意觀察寶寶身體有沒有缺鈣。如果發育比較緩慢，而且睡眠不好時，有可能缺鈣引起，需要及時補充。那麼寶寶補鈣幾天有效果？

寶寶補鈣多少天可以有效果，要取決於怎麼補鈣，補什麼鈣。有兩種方法可以補充鈣，鈣補充劑和飲食調理。最常見鈣來源是牛奶和乳制品，富含鈣，容易吸收。牛奶和乳制品也富含礦物質和維生素，包括維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。可以搭配魚肝油一起食用。魚肝油早上飯後吃，下午或晚上吃鈣片，一般1到 2個月就能見效。

鈣元素容易與草酸或者是植酸等等相結合，會影響鈣的吸收，應在睡前、餐間補鈣。傢長可以多給寶寶吃一些鈣元素豐富的食物，要註意合理的補充。

另外還要在天氣好時，多帶著寶寶到戶外曬太陽。可以直接讓寶寶在陽光下，寶寶的皮膚經常暴露在紫外線下，能促進補鈣的效果。另外要註意曬太陽時不要隔玻璃，陽光中的紫外線並不能都穿透玻璃。此外，還要註意不能讓陽光直射寶寶眼睛與臉等等的部位，會傷害寶寶的皮膚。