嬰兒怎麼吃都不胖

胖嘟嘟的嬰兒，是每個傢長都樂意看到的，但是有些嬰兒即使吃瞭很多不同的食物，但是卻怎麼都長不胖，那麼到底嬰兒怎麼吃才能夠長胖呢？

1、合理安排飲食

傢長不要認為給寶寶吃的多，就一定長得胖，如果吃的不科學的話，那麼一樣吸收不瞭營養的。傢長每天一定要合理安排每一頓進食的時間，另外飯量不需要太多，可以選擇少吃多餐的形式。

2、提高飲食和睡眠的質量

飲食和睡眠的質量是很重要的，而傢長在飲食上一定要做到營養均衡，不能讓寶寶有挑食的情況出現。另外睡眠的質量也是很重要的，傢長要幫助的寶寶養成早睡早起的習慣，而且中午一定要有午休時間。

3、控制零食

寶寶都喜歡吃零食，而傢長有時候為瞭滿足孩子就放任孩子去吃零食，零食不僅沒有營養，而且吃多瞭，也會影響到正餐的攝入的。因此，傢長不能讓孩子吃太多零食，在選擇零食的時候，也需要學會看看營養標簽。

4、多安排親子活動

傢長在平時放假，可以放下工作和手機，陪伴孩子多外出走走，增加一些親子活動，不僅提高身體的免疫力，也能夠讓身體更好的吸收營養。