寶寶吃什麼食物最營養

營養是每個人身體中都不能缺失的物質，尤其是正在長身體的寶寶。現在父母非常的註重寶寶的營養，有的甚至還會給寶寶制作一些科學的喂養食譜，根據食譜中的營養來給寶寶補充，那麼寶寶吃什麼食物最營養？

1、全麥面粉是餐桌上不能缺失的一種主食成分，含有多種的營養元素，對於寶寶的生長非常的好。父母可以給寶寶用全麥面粉制作面包、饅頭、發糕等主食。

2、菠菜、油菜等一些綠葉的蔬菜中含有非常豐富的葉酸和維生素，還有一些VC、鐵等物質。對於一些寶寶也會因為沒有異味而選擇吃，媽媽可以給寶寶炒著吃，還可以放在面條中一起吃。

3、獼猴挑被人們譽為VC之王，含有的蛋白質、糖等物質也非常的多，能夠清楚寶寶體內的火氣，滋潤寶寶的腸道還有通便的作用。可以給寶寶榨汁或是生吃，需要註意的適合獼猴挑中的籽不能給寶寶吃。

4、谷物中的營養含量也非常的豐富，媽媽可以給寶寶吃，可以熬小米粥、大米粥、玉米粥等。還可以給寶寶做一些其他的食物來吃。還要註意給寶寶吃的時候，一歲以內的寶寶吃的食物不能夠加入鹽。