母乳喂養寶媽需要多喝水嗎

在女性分娩之後，大多數的寶媽都希望寶寶吃母乳。因為母乳不但營養豐富，還特別容易被寶寶吸收，而且母乳裡有抗體，能增加孩子的免疫力。不過，母乳喂養會使寶媽流失很多水分。那麼，母乳喂養寶媽需要多喝水嗎？

女性母乳喂養寶寶時，是需要多喝水的。女性在生產以後，都需要臥床休息，才能盡快恢復身體，但是運動的減少，就很容易導致女性出現便秘的情況。這時候多喝一些水，就能夠起到通便的作用，可以有效的改善、預防便秘的情況。

母乳裡面絕大部分都是水，而母乳喂養寶寶就會讓寶媽的身體缺水，所以就應該多喝水。這不僅能夠補充水份，而且還對乳汁分泌有所幫助。寶媽們還可以多喝一些菜湯、果汁等，都能夠起到補水的作用。

哺乳的女性多喝一些水，還能夠起到排毒的效果。女性在分娩之後，身體會比較虛弱，免疫力也會降低，這時就很容易因為病毒感染而患上疾病，比如感冒。要是多喝一些水的話，就有利於毒素的排出，而且能夠增加新陳代謝，可以讓身體恢復的更快。