嬰兒晚上不睡覺怎麼辦

小寶寶睡覺晝夜顛倒，不但影響到自身健康，就是奶爸寶媽也會感到特別疲憊，畢竟小寶寶不睡覺，大人也無法好好休息。而對小寶寶出現的“夜裡歡”這種情況，也不知道該怎樣給寶寶調整。那麼嬰兒晚上不睡覺怎麼辦呢？

1. 減少白天睡眠。小寶寶出現晚上不好好睡覺，這種睡覺顛倒情況，主要是和白天睡眠時間過長有關系。所以在白天，尤其是午睡時間不能過長，要及時叫醒寶寶，多和寶寶玩一會兒，減少白天的睡眠時間，就可以讓寶寶在晚上好好睡覺。

2. 臨睡前喂奶。在晚上準備睡覺之前的20分鐘，給寶寶喂一次奶，這樣寶寶有飽腹感之後，也會產生困意，能夠更安穩的進入睡眠中，並且也能減少喂夜奶的次數，可以讓寶寶更好的在夜晚安穩睡覺。

3. 註意睡眠環境。要給小寶寶營造一個好的夜晚睡眠環境。睡覺環境不能嘈雜，還可以給小寶寶開一盞柔和的小夜燈，然後，媽媽在旁邊陪伴著寶寶，講一講小故事，拍一拍寶寶後背，這樣可以增加寶寶安全感，也能讓寶寶安穩的盡快睡覺。